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Arrêter de fumer grâce aux gommes à mâcher :
une méthode anti-tabac efficace ?
Pour un sevrage en nicotine efficace pensez aux gommes à mâcher ou chewings-gums tels que la fameuse Nicorette qui ont pour action de libérer dans votre bouche une certaine quantité de nicotine conformément à leur dosage. Pour votre sevrage de nicotine essayez cette Nicorette, un type de gommes à mâcher qui vous fait avaler de la nicotine sans l’absorber car elle se trouve détruite par votre foie. Le maximum de nicotine s’obtient une demie heure après que vous avez commencé de mastiquer votre gomme à mâcher ou chewing-gum, ce qui rend la diffusion de nicotine bien plus lente que lorsque vous fumez une cigarette. Les gommes à mâcher ou chewings-gums tels que Nicorette existent selon deux dosages différents qui correspondent à votre consommation de cigarettes. Si vous fumiez un paquet par jour vous choisirez le dosage de gommes à mâcher ou chewings-gums Nicorette à 4 mg tandis que pour les fumeurs moyens ou petits le dosage à 2 mg de leurs gommes à mâcher ou chewings-gums Nicorette par exemple est approprié. Pour aider votre sevrage en nicotine pensez aux parfums des gommes à mâcher comme vous en trouvez pour les chewings-gums tels que la menthe et le citron, en fonction des marques. Nicorette en est une. |
Pour votre sevrage en nicotine, au lieu de moduler votre consommation de tabac vous pourrez mâcher des chewings-gums à suivre ou seulement quand l’envie d’une cigarette se fera sentir. Néanmoins, dix gommes à mâcher ou chewings-gums Nicorette par exemple en une journée représentent la quantité maximale à ingérer de votre organisme. Si vous ressentiez un impérieux besoin de fumer, pensez à alterner vos chewings-gums avec un inhalateur ou encore mieux, avec un patch plutôt que de dépasser ce nombre de gommes à mâcher. Le sevrage de nicotine demande de la patience. Vous devez savoir que de mastiquer trop rapidement votre gomme à mâcher libère une quantité plus importante de nicotine et donne au chewing-gum un goût fort, et qui pique, mais diminue aussi son efficacité et peut même vous occasionner un hoquet ou un mal d’estomac. Pour une efficacité totale de votre sevrage en nicotine avec des gommes à mâcher, tâchez de ne pas boire un jus de fruits ou un café avant et pendant la prise. Vous pouvez acheter les gommes à mâcher par vous-même en pharmacie ou vous les faire prescrire par votre médecin traitant. La durée d’un traitement avec ces chewings-gums varie entre deux et trois mois. Votre sevrage en nicotine se passera bien car ces gommes à mâcher ne vous causeront aucun effet indésirable grave. On en observe de légères cependant chez un utilisateur sur cinq. Ce sont essentiellement des vertiges, des nausées, des brûlures d’estomac, le hoquet, des inflammations de la bouche ou de la gorge et des douleurs dans les gencives. En respectant les conditions d’utilisation vous les éviterez. Pour réussir votre sevrage tabagique il est recommandé de ne pas interrompre le traitement. Vous trouverez en vente dans le commerce Nicorette gomme, Niquitin gomme, Nicotinell gomme à mâcher et Nicogum.
Les gommes à mâcher occupent la bouche et comblent assez rapidement le sentiment de manque provoqué par l’arrêt du tabac. Votre sevrage en nicotine se passera bien. Elles sont remboursées par la Sécurité sociale à raison de 50 euros. Pour ce faire vous devrez vous les faire prescrire par votre médecin traitant.
Inconvénients
Ses inconvénients proviennent de son mode d’emploi strict. Ce ne sont pas véritablement des chewings-gums et vous ne devrez pas fumer tant que vous mâcherez ce type de substituts nicotinique oral. Si vous mastiquiez la gomme à mâcher trop rapidement cela entraînerait une hypersalivation et peut-être même des brûlures gastriques ou des hoquets indésirables. Le risque de transfert de la dépendance des cigarettes aux gommes à mâcher n’est pas à exclure. Le traitement prendra fin lorsque vous ne consommerez plus que une à deux gommes à mâcher par jour. Votre sevrage en nicotine sera alors une réussite.
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